Сезон не успел закончиться… но пора готовиться к новому

Кто сказал, что до зимы и новогодних праздников еще много времени? Не нужно недооценивать Новый год! У него стремительные темпы продвижения – не успеете оглянуться, как он, c Дедом Морозом в красном тулупе  с ёлкой за плечами, — у вашего порога. Вы готовы к такому повороту событий? А к новогоднему корпоративу подготовку начали?

Ведущий российский интернет-портал www.4banket.ru убежден, что сани готовят летом, а потому напоминает причины и приводит доводы, почему нельзя откладывать подготовку новогоднего корпоратива в долгий ящик.

3 причины для ответственного подхода к подготовке новогоднего корпоратива-2018

На самом деле, причин гораздо больше, но обозначим наиболее убедительные из них.

  • Новый год – самый весомый и популярный календарный праздник.

Его нельзя игнорировать. Во-первых, он размещен очень удачно в календаре и позволяет совместить расслабляющее веселье корпоративного праздника с сугубо деловым моментом – подведением итогов уходящего года и нацеливанием коллектива на перспективы года приходящего.

Сезон не успел закончиться... но пора готовиться к новому

Во-вторых, за Новым годом следуют продолжительные каникулы, что также придает радости и оптимизма всем участникам корпоратива.

В-третьих, часто заботливое руководство сопровождает конец года итоговым премированием своих сотрудников. Еще один повод для хорошего настроения!

  • Предновогодний корпоратив – самый любимый вид корпоратива.

Тимбилдинги, тренинги, командные игры, дни рождения компании и прочие профессиональные праздники не могут тягаться с новогодним корпоративом по популярности и коллективной любви.

Предновогодний корпоратив ждут весь год сотрудники всех рангов и профессиональных сословий — строят планы, продумывают наряды, конкурсы, поздравления и подарки для коллег.

Совершенно невозможно лишить своих сотрудников такого ожидаемого события.

  • Новый год – особый рубеж, веха в жизни, как личная, так и коллективная.

Приход Нового года касается каждого. У каждого члена коллектива есть свои планы и мечты, припасенные для грядущего года, в данном случае Года Желтой Земляной Собаки. Изучаются гороскопы, делается запрос звездочетам, как достойно встретить Новый год 2018, что любит Желтая Земляная Собака? Как ей угодить?

Каждый в голове прокручивает поговорку: «Как встретишь новый год, так его и проведешь». А потому каждый хочет встретить Новый год, как можно веселее и зажигательнее, чтобы хозяин грядущего года остался доволен и осыпал личным счастьем и карьерным везением. Хороший новогодний корпоратив поможет справиться с поставленными задачами.

Зачем готовить корпоративные сани летом: 4 довода

  • Довод первый: лето – на дворе!

Лето – отличная пора, самое время для неспешной и вдумчивой подготовки такого ответственного мероприятия, как корпоратив на Новый год. Столько деталей нужно учесть, не упустить из вида целый ряд ключевых моментов, сделать десятки важных звонков, навести справки, уточнить существенные мелочи…

Сезон не успел закончиться... но пора готовиться к новому

Вы по-прежнему считаете, что до Нового года еще масса времени?!

  • Довод второй: есть время противостоять форс-мажорам.

Без форс-мажорных обстоятельств не обходится ни один праздник, особенно, если подготовка этого праздника осуществляется самостоятельно. При заблаговременном начале – летом,- будет время исправить возникшие погрешности, устранить недочеты, перепланировать детали.

  • Довод третий: возможность сэкономить.

Этому доводу соответствует народная мудрость: «Кто рано встает, тому Бог подает». В деле с подготовкой предновогоднего корпоратива это правило работает на все 100%!

Тот, кто начнет поиск банкетного зала, ресторана для корпоратива раньше других, имеет возможность выбора. В его распоряжении — еще никем не выбранный перечень лучших предложений ресторанов, ведущих, ди-джеев, артистов, по ценам, еще не взлетевшим до заоблачных новогодних высот.

  • Довод четвертый: опоздавшему – остатки.

И не нужно утешать себя присказкой «остатки – сладки». В случае с предновогодним корпоративом и выбором места для его празднования, остатки ресторанных предложений в канун Нового года будут не сладки, а горьки. Помните, чем ближе ключевая дата, тем меньше выбор и выше цены.

Оставайтесь с нами! И удачных вам событий!

  • К другим новогодним статьям:
  • До Нового 2018 года еще есть время, но пора задуматься: «Где его встретить?»
  • Весело, весело встретим Новый 2018 год!
  • 10 важных советов подготовки новогоднего корпоратива 2018
  • Выбираем правильный банкетный зал для новогоднего корпоратива 2018

Дефолт, дефицит привычных товаров: что ожидает россиян в скором времени из-за санкций. Прогнозы

Из-за санкций в 2022 году экономике России нанесен серьезный удар, последствия которого на данный момент предсказать сложно, пишет rambler.ru. Но рядовые россияне сами делают прогнозы, вспоминая опыт прошлых лет — скупают продукты и товары первой необходимости в магазинах.

Сезон не успел закончиться... но пора готовиться к новому

Мужчина и телевизор. Потребители.

Анна Зайкова

РФ способна на самообеспечение по «борщевому набору», заявила аналитик Центра экономики рынков Ирина Светлова. Правительство договорилось, что продукты первой необходимости не подорожают в самых распространенных торговых сетях — Ашане, Магните.

Но в то же время ряд импортных продуктов полностью исчезнет с полок из-за санкций. На другие цена может вырасти на десятки процентов (как произошло с болгарским перцем и мясом). Причина в том, что при производстве использовались импортные корма, удобрения, которые невозможно одномоментно заменить на отечественные аналоги.

Эксперты портала InvestFuture рекомендуют не делать больших запасов на складах и в подвалах. Это только спровоцирует скачок цен.

Из-за санкций в 2022 году будет гораздо меньше акций и скидок. При этом ассортимент товаров станет меньше. Компании сосредоточатся на самых популярных позициях, чтобы гарантировать прибыль.

Что подорожает

Одежда, автомобили, электроника уже начали расти в цене. На фоне санкций на некоторые позиции было начислено более 50% добавочной стоимости.

При этом многие фирмы частично или полностью уходят с рынка РФ. Так, группа компаний Inditex, в которую входят бренды Zara, Zara Home, Massimo Dutti, Bershka, Oysho, Pull&Bear, Stradivarius и Uterque, приостановила работу в России. Магазины закрылись в том числе и в Барнауле.

Кроме того, о перерыве объявила шведская компания Hennes&Mauritz, которой принадлежит H&M.

Санкционка в обход

Вполне вероятно, что многие санкционные товары все же будут попадать на рынки РФ, но доставляться они будут окольными путями, например, из Узбекистана. Но это однозначно повысит их стоимость.

В качестве ближайшей альтернативы стоит ориентироваться на Китай. Азиатская продукция станет основной заменой европейского импорта в ближайшее время. Но и в этом случае стоит ожидать повышения цен.

Дефолт

Фактически есть несколько разновидностей дефолта. Та, которой опасается население, называется классической. В этом случае у государства попросту нет средств, чтобы оплачивать свои кредиты за рубежом и внутри страны. Косвенно это означает, что экономика страны полностью разрушена и потребуется много лет, чтобы ее восстановить. В этом вопросе дефолта в РФ ждать однозначно не стоит.

Но есть и другое понятие — технический дефолт. Это значит, что страна имеет средства, но не может расплатиться из-за санкций.

При такой трактовке дефолт в РФ уже произошел, т. к. зарубежные партнеры уже «украли» часть собственности страны, отмечает финансовый аналитик Владимир Левченко.

Последствия — обвал акций и рубля, нехватка товаров, растущая инфляция. Но у страны все еще есть шансы частично восстановиться за пару лет, как это было в 2014—2015 годах и после пандемии.

Реальность

Нужно привыкать к новой реальности, в которой Россия окажется заблокированной со стороны Запада на годы, а то и десятилетия. Санкции будут только усугубляться, уверен Владимир Миловидов, который в свое время был руководителем Федеральной службы по финансовым рынкам.

Из-за санкций и обвала рубля в России изменится сама структура рынка. Это длительный процесс, который займет несколько лет. Остается только приспосабливаться к новому рынку.

Регоператор: садовым товариществам пора готовиться к летнему сезону

Сезон не успел закончиться... но пора готовиться к новому

Саратовский филиал АО «Ситиматик» напоминает дачникам о необходимости заключить договор на вывоз ТКО с территорий садоводческих некоммерческих товариществ. Уклонение от оформления договора грозит ответственным в СНТ лицам административной ответственностью, проверками органами прокуратуры и последующим заключением договора по решению суда.

Читайте также:  Как называется этот сорт яблок?

Так, в начале марта прокуратура Воскресенского района провела очередную проверку исполнения действующего федерального законодательства в сфере обращения с ТКО. В ходе нее было установлено, что 9 СНТ района не исполняют соответствующие требования.

В частности, на их территориях отсутствуют оборудованные контейнерные площадки, СНТне заключили договор с регоператором. Это свидетельствует об отсутствии организации регулярного вывоза отходов с территории СНТ.

Для устранения выявленных нарушений прокуратура вынесла в отношении руководителей СНТ представления, но до настоящего момента они не выполнили требования прокуратуры. По этой причине документы для понуждения к исполнению законодательства переданы в суд.

«Совсем скоро начнётся дачный сезон, но большинство председателей и ответственных в СНТ лиц до сих пор даже не подали заявки на заключение договора на услугу по обращению с ТКО.

Органы прокуратуры держат ситуацию на постоянном контроле, суды встают на сторону закона и понуждают садоводческие товарищества к заключению договора, обязывают их организовать контейнерные площадки. Дополнительным бременем для дачников в этом случае становится необходимость оплатить штрафы и судебные издержки.

При этом оплата услуги обходится в среднем не более 30 рублей с члена товарищества в месяц. Это небольшая цена для экологического благополучия и чистоты на территории СНТ», — сообщил директор саратовского регоператора АО «Ситиматик» Михаил Андреев.

Саратовский регоператор создал наиболее благоприятные условия для заключения договоров на оказание услуги по обращению с ТКО с садоводческими и дачными некоммерческими товариществами.

Начисление платы производится исходя из фактического объема оказанной услуги, количества машинорейсов и количества вывезенных контейнеров.

В свою очередь СНТ обязано организовать и содержать в чистоте площадку для накопления ТКО.

В соответствии с федеральным законодательством все юридические лица, предприниматели, а также садоводческие и иные товарищества обязаны заключить договор на обращение с твердыми коммунальными отходами с регоператором. Подробную консультацию по данному вопросу ответственные лица могут получить по номеру: 8 (8452) 25-64-90.

Источник: пресс-служба АО «Ситиматик»

Хуже, чем в 90-е, но с «цифрой»: каким будет кризис 2022-го

Рукотворный, неестественный, никому не нужный, кроме политиков, экономический кризис стартовал в России очень мощно. Только в первые две недели случились: 

  • обвал рубля минимум на 50 %; 
  • грандиозное обрушение курсов акций российских компаний; 
  • фактический крах отрасли пассажирских авиаперевозок; 
  • уход с российского рынка 230 мировых брендов; 
  • закрытие или приостановка работы десятков независимых СМИ; 
  • коррозия рынка интернет-рекламы; 
  • скачкообразный рост цен на компьютеры, комплектующие и бытовую электронику…

Перечислять можно долго и при этом не охватить и половины уже понесенных экономических потерь. Впереди – еще более серьезные события.

Какими они будут, предсказать чрезвычайно сложно, потому что текущий кризис – это классический  «Черный лебедь» по Нассиму Талебу. Его почти не с чем сравнивать в новейшей истории планеты.

Однако у кризиса есть некоторые вполне очевидные черты, позволяющие экономистам строить предварительные прогнозы.

Например, крупный российский  специалист в области социально-экономического развития регионов, профессор кафедры экономической и социальной географии России МГУ им. Ломоносова Наталья Зубаревич  сообщила, что в ближайшее время ожидается значительное падение платежеспособного спроса на услуги и непродовольственные товары (далее почти дословная цитата – прим. автора):

«Общероссийский тренд – обеднение. То, что девальвация рубля приведет к снижению доходов всех россиян, – это “медицинский” факт. Цены будут расти на все, включая российское продовольствие.

Жестко проседают регионы автопрома. Очень сильный удар – по крупным городам. В них есть дилеры, автосалоны. Про них забыли и заплакали.

Все, что связано в РФ с авиацией, будет очень сильно сжиматься – с потерей людьми работы. С теми, кто трудится в туризме, произойдет то же самое. Столько туристических агентств больше не нужно…

Люди устроены очень просто. Первое, на что они тратят деньги, – это еда. Если денег есть чуть больше – на непродовольственные товары. С этим возникнет большая проблема, потому что предложение будет уменьшаться… Введен прямой запрет на ввоз в Россию высокотехнологичной продукции. Цены на нее повысятся, и ничего с этим сделать нельзя…

А прежде всего люди экономят на услугах. Занятые в сфере услуг столкнутся со снижением платежеспособного спроса. Обеднение всегда приводит к резкому упрощению структуры потребления.

Обычно оно сильнее всего бьет по тем, кто имеет чуть большие доходы, – это квазисредний класс крупных российских городов. Кстати, он уже более чем наполовину состоит из бюджетников. Но второй удар придется вообще по всем. Немного позже этот затронет большую часть россиян…

Будет плохо – в этом никто не сомневается. Но уровень “плохости” мы сможем померить лишь в начале лета. Самое разумное сейчас – понять, что будет худо. Но чтобы корректно, экспертно это измерить, понадобится несколько месяцев…»

Ампутация «культурного» потребления

В ближайшее время в России будет срезан тонкий жирок европейского по духу, урбанизированного потребления, который нарос в последние 20 лет.

Городскому жителю, чьи заработки по покупательской способности стремительно откатываются на уровень начала 2000-х, а то и 90-х годов, уже через месяц-два станет не до фитнеса, «ноготочков», посещения ресторанов, кино, поездок на такси и т. п.

Наталья Зубаревич и многие другие именитые экономисты предсказывают очередное вынужденное и очень сильное «затягивание поясов».

К сожалению, упрощение горожанами структуры своего потребления парадоксальным образом начнет подкашивать их самих. Ведь миллионы людей в последние годы фактически оказывали услуги друг другу. Теперь у одних не окажется денег, чтобы за них платить, а другие этих денег не заработают.

Очень несладко придется мелкому бизнесу и четырехмиллионной армии самозанятых,  большинство из которых таксуют, оказывают услуги по ремонту, заняты в маркетинге и доставке товаров. Крупно пострадает весь мелкий бизнес, обеспечивающий людям «необязательное», «избыточное» потребление.

Приоритетами среднего россиянина надолго станут еда, оплата жилищно-коммунальных услуг, хозтовары, одежда, обувь и дешевые лекарства. Все, что сверх того смогут позволить себе люди, потянет лишь на эконом-класс. Наступает время расчехлять пошлые призывы в стиле «антикризисное предложение».

11 вещей, которые важно успеть сделать до наступления Нового года

Новый год — это не только веселый праздник, объединяющий за одним столом родных и друзей.

Это еще и отличный предлог для того, чтобы пересмотреть свои приоритеты, закончить важные дела и начать менять свою жизнь к лучшему.

Правда, тебе придется приложить немало усилий, чтобы добиться ощутимого прогресса и действительно начать год с чистого листа. Мы собрали несколько важных вещей, которые ты должен успеть сделать до наступления праздников.

1. Составить планы на новый год

Не планы на новогоднюю ночь и праздничные выходные, а именно прогноз на следующий год. Важно понимать, в какую сторону тебе нужно двигаться, к достижению каких целей стремиться. Если ты хотя бы примерно знаешь, что хочешь, то тебе будет намного легче воплощать свои задумки в реальность. Так что сядь и подумай, на что ты сделаешь упор в новом году: будешь получать необходимые знания и навыки, добиваться повышения на работе, готовиться к открытию своего дела, заниматься спортом и т.д.

Читайте также:  Мушмула - сорта, посадка, выращивание, уход и размножение

2. Избавиться от долгов

Долговые обязательства, будь то займы у родных и друзей или кредит в банке, значительно снижают качество твоей жизни и заставляют тебя испытывать лишний стресс.

Поэтому, если у тебя есть возможность избавиться хотя бы от какой-то части своих долгов — обязательно сделай это перед новогодними праздниками.

Тебе станет гораздо легче, и ты, наконец, сможешь сместить свой фокус на другие, не менее важные проблемы.

Используй новогодние праздники как отличную возможность отдохнуть, увидеться с родными и близкими, уделить время своему хобби. Для этого постарайся решить все свои рабочие проблемы до наступления Нового года.

Не бери работу на дом, не затягивай с выполнением задач до последнего, не бери дополнительные смены и т.д.

Отстань от себя, ведь если ты не будешь хотя бы изредка давать себе время на качественный отдых, ты рискуешь снизить работоспособность из-за усталости, профессионального выгорания, тревожности и депрессии.

4. Провести генеральную уборку

Избавься от всех вещей, мыслей и людей, которые мешают тебе, не приносят в твою жизнь ничего хорошего и только тянут на дно. Уберись в квартире: выкинь все старое, поломанное, продай то, чем не пользуешься, организуй пространство так, чтобы тебе было комфортно находиться дома. Подумай, что именно мешает тебе добиваться поставленных целей: может, ты чрезмерно критикуешь себя, боишься чужого мнения, думаешь, что недостаточно хорош в том, чем занимаешься. Обязательно проработай эти мысли и пойми, откуда они берутся. Обрати внимание на свое окружение: есть ли в нем люди, которые мешают тебе расти и развиваться, уничтожают твою веру в себя, пытаются манипулировать тобой. Если да — то реши для себя, так ли тебе нужно поддерживать с ними общение.

5. Подвести итоги года

Честно ответь на вопрос: что ты успел сделать за уходящий год. Может, ты достиг мастерства в том, чем ты занимаешься, начал строить карьеру, улучшил свою физическую форму, решил проблемы со здоровьем.

Что бы это ни было — если ты продвинулся вперед хотя бы немного — это уже достижение.

А если прогресса не было, то это отличный повод в новом году вложить больше времени и сил в свое личностное и профессиональное развитие.

12 способов сосредоточиться на работе перед новогодними праздниками

Ты можешь все время откладывать изменения на потом, и думать, что ты обязательно начнешь воплощать их в реальность в новом году. Но, к сожалению, это так не работает.

Начало — это самое сложное во всем процессе, так что нужно перебороть себя и перестать искать оправдания своему бездействию. Попробуй еще до наступления праздников решиться хотя бы на одно важное изменение.

Так ты значительно повысишь свои шансы на успех и обретешь уверенность в себе.

7. Проверить свое здоровье

Необязательно делать полный чекап, посещать всех врачей и сдавать анализы, но Новый год — это отличный повод решить свои проблемы со здоровьем. Если тебя долгое время что-то тревожит — найти время и силы на визит к специалисту. Нельзя все время откладывать заботу о себе на потом: успей разобраться с этим до праздничных выходных и ты останешься благодарен себе в новом году.

8. Распланировать свои праздничные выходные

Можно и нужно пользоваться любой возможностью отдохнуть. Лишая себя качественного отдыха, ты снижаешь свою работоспособность, подвергаешь себя лишнему стрессу, рискуешь заполучить психические проблемы. Так что сделай себе одолжение и распланируй свои праздничные выходные заранее.

Реши, с кем тебе нужно увидеться, чем заняться, куда сходить или съездить. Когда ты не продумываешь, чем заполнить свое свободное время, велика вероятность, что ты попытаешься по привычке взяться за выполнение полезных дел — работу, домашние дела и т.д.

Но используй праздники по-другому — подари себе выходные.

Сложно жить с чувством вины: если ты сделал или сказал что-то плохое другому человеку, пусть новогодние праздники станут еще одной причиной попросить у него прощения.

Порой нескольких простых слов достаточно для того, чтобы вернуть дружбу или любовь, дать понять кому-то, что тебе не все равно.

Если ты хочешь извиниться перед кем-либо, сделай это несмотря на то, сколько времени прошло с момента вашей ссоры. Никогда не поздно поступить правильно.

10. Простить тех, на кого держишь обиду

Пока ты держишь обиду или злишься на человека, ты делаешь хуже только себе самому. Тот, кто сделал тебе что-то плохое, все так же наслаждается жизнью, даже не думая о тебе. Так зачем тебе тратить время и нервы на напрасные переживания. Постарайся отпустить все обиды, и тебе станет намного проще. По крайней мере ты перестанешь зацикливаться на негативных эмоциях и позволишь себе двигаться дальше.

11. Дать себе обещание измениться к лучшему

Новый год — самое время для того, чтобы пообещать себе несколько важных вещей. Например, начать бороться со своими страхами, перестать зависеть от чужого мнения, повысить свою самооценку, прокачать свои знания и навыки в определенных областях. Будет здорово, если ты составишь список своих предновогодних обещаний, и будешь периодически на него поглядывать, чтобы точно ничего не забыть.

9 новогодних проблем, о которых ты должен задуматься уже сейчас

«Не покупайте то, что производится в России». Профессор-экономист — о том, как подготовиться к кризису и отсрочить инфляцию

И бесконечный нарастающий прессинг, чтоб все сидели, молчали и боялись. Большинство еще не поняло меру его тяжести. Поэтому я вас очень прошу. Берегите здоровье, нервы. Помогайте семьям, друзьям, потому что без этого будет еще хуже. Поэтому поддерживайте себя в здравом уме и хоть каком-то состоянии силы духа. Это важно.

Федеральные власти уже открыто заявляют, что сегодня России объявлена экономическая война. И пока решаются вопросы международного уровня, логично, что простой россиянин задается насущным простым вопросом, будет ли он голодать. Премьер-министр РФ Михаил Мишустин уверяет, что цены на рынке продовольствия — под контролем власти:

— Кроме заботы о будущем урожае, необходимо поддерживать баланс цен на рынке продовольственных товаров. Для этого внимательно мониторим, как обстоят дела со стоимостью наиболее важных для людей социально значимых продуктов питания.

Президент подписал закон, который содержит комплекс социально-экономических мер поддержки в условиях санкций граждан и бизнеса: изменение контрактов по госзакупкам, индексация пенсий, регулирование МРОТ, установка предельных цен на лекарства и так далее.

Также власти сообщают, что продолжают расширять набор мер поддержки экономики, который предполагает и банкротство предприятий, закрытых в РФ иностранными компаниями. Новые меры направлены на поддержку строительной отрасли, а также сельскохозяйственной и других.

Кроме того, правительство пообещало помощь транспортникам, и если говорить про авиаперевозчиков, которых упомянула выше Наталья Зубаревич, им будет оказана помощь с сохранением парка иностранных самолетов.

Читайте также:  Как победить белокрылку в теплице простым и безопасным способом

Экономист, заслуженный работник высшей школы Российской Федерации Альберт Сметанин в отличие от Натальи Зубаревич настроен оптимистичнее. И даже про инфляцию, масштабы которой сейчас даже сложно прогнозировать, говорит спокойно:

— Инфляция носит у нас, как правило, немонетарный характер. То есть всё зависит не от того, сколько денег у людей на руках находится или у предприятий. А она связана с другими факторами.

Факторами прежде всего производства. Если производство свое налажено, то, естественно, и цены так быстро не растут.

Но у нас тут помимо всего прочего появились еще и санкции со стороны Запада, и здесь я что хочу сказать:

— Другие варианты — переговорные увещевания в течение восьми лет по поводу Донбасских республик — они ни к чему не привели, правильно? Ну и в связи с этим… В связи с этим появляются санкции. Они, естественно, какой-то период будут, — резюмирует Сметанин.

Экономист считает, что страна справится с экономическим бойкотом, и в своих аргументах опирается на страницы истории России:

— Почему я так достаточно оптимистично настроен? Мы можем наладить свое производство, правильно? У нас, если взять всю нашу историю, санкции бывали очень часто. В советский период и постсоветский период были эти санкции. Сейчас они, конечно, серьезные.

Но если взять даже Архангельскую область. Когда-то мы обеспечивали сами себя в годы войны Великой Отечественной! Зерно у нас хорошо растет: ячмень, рожь. Обеспечивали себя и мясом, и молоком.

Ну, конечно, не в той степени, как хотелось бы, но это вполне возможно.

Отмазки закончились… пора готовиться к экзаменам – МК Екатеринбург

Весенняя пора, плавно перетекающая в лето. Солнце, тепло, цветы – все это радует людей, но только не школьников и студентов, которых ждут экзамены.

Май и июнь – самые ответственные месяцы в году у девятых и одиннадцатых классов. Естественно, в связи с важностью этого периода жизни у выпускников возникает огромный стресс.

В этом материале психолог Екатерина Ершова поделится советами, которые помогут справиться с нервным напряжением тем, кто сдает экзамены.

Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ, подготовка к вступительным экзаменам в институте, организация последнего звонка и выпускного, выбор наряда – все это обеспечивает выпускникам огромный стресс, с которым, к сожалению, не все могут справиться.

Постоянное давление со стороны учителей, родителей, бесконечные пробные экзамены, постоянная подготовка – это выводит из строя выпускников, психика которых еще недостаточно окрепла.

Но как же сделать процесс подготовки и самой сдачи экзаменов более легким и, возможно, даже приятным для выпускников? Разобраться с данной проблемой нам поможет квалифицированный психолог Екатерина Ершова. Вот какие советы дает профессионал.

Подготовка к экзаменам

1) Сначала подготовьте место для занятий: уберите со стола лишние вещи, удобно расположите учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и ручки. Сделайте так, чтобы во время занятий вам ничего не мешало.

2) Желтый и фиолетовый цвета повышают интеллектуальную активность – используйте их в интерьере комнаты. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.

3) Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы, составляя план на каждый день подготовки.

4) Начните с самого трудного, с того раздела, который знаете хуже всего. Но если вам трудно «раскачаться», начните с материла, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, вы постепенно войдете в рабочий ритм, и дело пойдет быстрее и лучше.

5) Чередуйте занятия и отдых: например, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. В это время помойте посуду, полейте цветы, сделайте зарядку, примите душ или просто посидите и послушайте музыку.

6) Бессмысленно тратить время на то, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Структурируйте материал: составьте планы, таблицы, схемы, желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала. Готовясь к экзаменам, думайте о том, что вы обязательно справитесь с тестированием.

7) Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов и еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне и во время экзамена

Последнюю ночь перед экзаменом оставьте для отдыха: с вечера перестаньте готовиться, сходите на прогулку. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшими, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

Несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования:

1) Сосредоточьтесь. После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда вы прояснили все непонятные для себя моменты, постарайтесь сосредоточиться и забыть про окружающих.

Для вас должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста.

Не торопитесь: перед тем, как вписать ответ, перечитайте вопрос дважды и убедитесь, что вы правильно поняли, что от вас требуется.

2) Начните с легкого. Сначала решите вопросы, в знании ответов которых вы уверены. Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помните, в тесте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь.

Просто глупо не добрать очков только потому, что вы не дошли до «своих» заданий, а застряли на тех, которые вызывают у вас затруднения. Доверяйте своей интуиции.

В случае серьезных затруднений выбирайте такой вариант, который, на ваш взгляд, имеет большую вероятность.

3) Читайте задания до конца. Самый верный способ совершить досадные ошибки даже в легких вопросах – это стараться понять условия задачи по первым словам и достраивать концовку в собственном воображении.

4) Думайте только о текущем задании. Когда вы видите новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

Знания, которые вы применили в уже решенном задании, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно ответить на новый вопрос.

Каждое новое задание – это шанс набрать баллы: забудьте о неудачах, если они были в прошлых вопросах.

5) Исключайте неправильное. Многие задания можно быстрее решить, если последовательно исключать те варианты ответов, которые явно не подходят.

6) Запланируйте два круга. Рассчитайте время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям. Тогда вы успеете спокойно вернуться и подумать над трудными вопросами, которые вам вначале пришлось пропустить.

7) Проверьте сделанное. Оставьте время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

В любом случае экзамен – это всего лишь одно из жизненных испытаний, которое вам нужно будет пройти. Не стоит его бояться и паниковать. Всем желаем удачи!

Ссылка на основную публикацию