Это ж как надо себя любить…

Часто можно услышать: «Любите себя, и жизнь ответит вам взаимностью», «Если себя не любишь, то и никто тебя не полюбит», «Любовь к другим начинается с любви к себе».

А что значит полюбить себя? Как эту любовь проявлять в повседневной жизни и какими параметрами она определяется? Что конкретно нужно сделать, чтобы любить себя?

Человеку, который любит себя, не нужно убеждаться в этом. Он и так это знает. А тем, кто только учится этому искусству, пригодится этот материал.

Если вы отметите у себя хотя бы половину из этого списка, значит в принятии себя вы уже достаточно продвинулись. А остальные признаки пусть послужат идеями, как еще можно проявить к себе любовь.

Вот эти признаки.

Что значит полюбить себя. 15 признаков проявления любви к себе

Итак, если человек любит себя, то он:

1. Умеет устанавливать личные границы и отстаивать их

Проявление любви к себе, значит осознавать свои границы, которые ни при каких обстоятельствах не должны переступать другие люди.

Если такое происходит, любящий себя человек уверенно и спокойно указывает на это. Он не позволит, чтобы его границы грубо нарушались и сам не станет вторгаться в чужие.

Это ж как надо себя любить...

Как определять и защищать свои границы читайте в статье Личные границы — Как не потерять себя.

2. Смело заявляет о своих правах

Когда человек любит себя, он прямо заявляет о том, что ему нужно. Он знает, что заслуживает то, о чем просит.

Ему не трудно обратиться за помощью к любому человеку. Так как он не привязан к результату, он не боится отказа.

Это ж как надо себя любить...

См. также Почему так трудно просить помощи со стороны

В статье перечислены 6 распространенных причин, почему люди не решаются просить помощи.

3. Бережно относится к своему телу

Человек, любящий себя, заботится о своем теле, выбирает лучшие для этого средства, лучшую пищу.

Вовремя обращается за врачебной помощью, при необходимости. Не изводит себя изнуряющими диетами, бесконтрольным принятием лекарств.

Но и не потакает своим слабостям, а выбирает то, что нужно его телу и принесет только пользу.

С радостью и достоинством принимает заботу других о себе.

Это ж как надо себя любить...

4. Уважает свое мнение и доверяет себе

Когда человек любит себя, он доверяет себе и своему выбору. Он полагается на себя и свое сердце, а не на чужие советы. Советы принимает только в том случае, если они ему резонируют и совпадают с его целью.

Прислушивается к своим потребностям. Не ставит чужое мнение, пусть даже это авторитет для него, выше своих истинных желаний.

Это ж как надо себя любить...

Скачайте буклет «Как научиться доверять себе», чтобы обрести личную силу и уверенность.

5. Ставит себя на первое место

Любить себя — значит поставить себя впереди других. Позаботиться сначала о себе, а уже наполнившись изнутри, излучать любовь к другим, заботиться от избытка.

Это ж как надо себя любить...

Подробно эту тему мы рассматривали в статье Эгоизм и любовь к себе. В чем разница.

6. Не делает что-либо в ущерб себе, не жертвует собой ради одобрения

Человек, который любит себя — наполнен любовью изнутри и ему не нужны подтверждения извне. Он не будет жертвовать собой, делать что-либо в ущерб себе ради получения похвалы, одобрения.

Это ж как надо себя любить...

См. также Как перестать приносить себя в жертву, но не быть эгоистом

7. Не впадает в зависимость от чужого мнения

По-настоящему любящий себя человек не нуждается в чьем-то одобрении. Он принимает себя полностью, смело воплощает в жизнь свои самые безумные идеи без оглядки на чужое мнение.

Он свободен от влияния суждений общества, ближнего и дальнего окружения. Если ему нужен совет друга, он спрашивает его, но решение принимает исходя из внутренних побуждений, даже если это идет вразрез с мнением других.

Его не может остановить чье-то непонимание либо осуждение. Главный критерий принятия решения — его сердце.

Это ж как надо себя любить...

Читайте, как преодолеть зависимость от чужого мнения.

8. Позволяет себе получать удовольствие

Когда человек любит себя, он разрешает себе радоваться, получать удовольствие от жизни разными способами. У него нет чувства стыда за это.

Он знает, что получение удовольствия, даже если оно со стороны кажется бездельем или бесполезным действием, также важно, как и другие занятия, приносящие очевидную пользу.

Получение удовольствия генерирует радость, повышает жизненный тонус, открывает портал для новых возможностей и идей. Без этого всего нет развития, нет эволюции, нет смысла жизни.

Это ж как надо себя любить...

какие 7 шагов приведут к получению удовольствия от жизни.

9. Поддерживает свой ресурс

Это очень важный признак того, что человек любит себя. Он знает свои реальные возможности и следит за тем, чтобы его внутренний ресурс не опустошался.

Вовремя прекращает работу, дает себе время на отдых и восстановление столько, сколько требуется.

Умеет наполняться энергией, использует свой золотой запас, чтобы восстановить силы.

Это ж как надо себя любить...

Что такое золотой запас узнайте из статьи Способы переключения из стресса в осознанность.

10. Выбирает для себя самое лучшее из возможного

Человек, который любит себя, приобретает продукты, одежду, услуги самые лучшие из тех, что может себе позволить. Если доход небольшой, то устанавливает для себя планку, ниже которой не опускается.

Если ставит перед собой цель найти партнера, работу, приобрести что-то крупное (например, жилье), то исходит не из нехватки, не из веры, что «хорошие мужики перевелись», «достойной работы нет», «хоть какое-то жилье, все же лучше, чем ничего», а из того, что действительно нужно, что соответствует его истинным желаниям.

Это ж как надо себя любить...

Узнайте, какие 3 признака помогут определить истинное желание.

11. Окружает себя приятными людьми, красивыми вещами

  • Любящий себя человек создает вокруг себя такую обстановку, в которой ему комфортно и физически, и психологически.
  • Стремится украсить то место, где живет, работает или проводит большое количество времени.
  • Исключает из общения людей, которые ему неинтересны, неприятны, не участвует в разговорах, которые негативно влияют на его внутреннее состояние (жалобы, сплетни, обсуждение новостей, политики).

12. Уважает свое время

Человек, который любит себя, уважает свое время. Ценит каждую минуту. Поэтому не будет сидеть часами в соцсетях, а займется, например, саморазвитием, здоровьем.

  1. Прежде чем вкладывать свою энергию во что-то, он сначала определяет цель — для чего ему это нужно, к чему это приведет, а только  потом начинает действовать.
  2. А не наоборот — беспорядочное количество действий, у которых нет общей цели.

13. Никогда не обвиняет себя за ошибки

Человек, который любит себя, не будет винить себя за промахи и ошибки. Ошибки — это опыт. Не оступившись, вы не узнаете, почему так делать нельзя или неэффективно.

Когда человек любит себя, он принимает себя не только в момент успеха, но и в периоды спада.

См. также Как принять себя в момент эмоционального провала

7 способов, которые помогут это сделать.

14. Знает свои достоинства и умеет подчеркнуть их

Когда человек любит себя, он фокусируется на достоинствах, а не на недостатках. Он знает, что у него получается хорошо и отмечает каждую мелочь, каждое малейшее достижение.

Гордится своими успехами и не скупится на похвалу самому себе.

15. Честен с самим собой и другими

Человек, который себя любит, адекватно оценивает себя и обстоятельства. Не создает ситуации, где обманывает сам себя или обманывают его.

Выбирает горькую правду вместо сладкой лжи, потому что понимает, что ложь уводит от истинной цели души.

См. также Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

7 практик, которые помогут быть честным с самим собой

Этот список можно продолжать и продолжать. Я выделила основное, то, что пришло мне в голову.

А вас прошу поделиться в х, что вы делаете из любви к себе! что у вас получается легко, а в каких моментах вы еще “проседаете”?

Похожие статьи

Саморазвитие

Как полюбить себя. 3 совета от женщин, которые этому научились

13 мая 2021 88 540 просмотров

Наталия Широкова

«Надо полюбить себя», — твердят психологи. Казалось бы, простой совет. Но что это значит на практике? Как понять, достаточно ли вы себя любите? В чем конкретно должна выражаться эта любовь?

В этой статье — три совета от женщин, которые прошли длинный путь к принятию и умению безоговорочно любить себя.

Спрашивайте «Хорошо ли это для меня?»

Первый совет — от Эдит Эгер, выжившей узницы концлагеря и доктора психологии, автора книг «Выбор» и «Дар».

Это ж как надо себя любить...
Эдит Ева Эгер

«Как я часто повторяю, нам нужно дать своим детям одновременно корни и крылья. То же самое мы должны сделать для себя. Единственный, кто у вас есть навсегда, — это вы сами. Каждый из нас рождается в одиночку. Каждый из нас умирает в одиночку.

Читайте также:  Малина жёлтый гигант: описание сорта и особенности посадки, достоинства и недостатки, выращивание и уход

Это ж как надо себя любить...
Выбор

Начните с того, что утром вы встанете, подойдете к зеркалу и заглянете себе в глаза. Затем скажите своему отражению: „Я тебя люблю“. Скажите: „Я тебя никогда не брошу“. Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем.

Полезно быть эгоистичным человеком — действовать в собственных интересах, проявлять любовь и заботу по отношению к себе.

Иногда довольно лишь одной фразы: „Хорошо ли это для меня?“ — чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой. Хорошо ли мне будет, если я съем кусок шоколадного торта? Что хорошего для меня в том, что я колочу кулаком в грудь изменяющего мне мужа? Будет ли мне хорошо, если я пойду танцевать? Хорошо ли для меня помочь другу? Меня это опустошит или придаст силы?»

Выбросьте увеличительные зеркала

Совет номер два — от Эллен Дедженерес, одной из самых любимых комедианток Америки, ведущей популярного шоу, обладательницы нескольких «Эмми» и автора книги «Кроме шуток».

Это ж как надо себя любить...
Эллен Дедженерес. — Источник

«Мы живем в обществе, зацикленном на внешности. Я поняла это недавно, когда случайно посмотрела в увеличительное зеркало — знаете, из тех, что делают ваше лицо раз в пятьсот больше.

Они продаются в магазинах в разделе «Товары для ванной, которые заставят вас почувствовать себя страхолюдиной» рядом с напольными весами и обычно стоят на верхней полке, куда ни один человек низкого роста не дотянется.

Это ж как надо себя любить...
Дар

Наверняка вы хотя бы раз в жизни заглядывали в такое зеркало. С одной стороны оно выглядит абсолютно нормальным. Но стоит перевернуть его, и ваше лицо становится похожим на поверхность Луны!

В этих зеркалах видны такие подробности, о которых вы и не подозревали, — потому что их просто не видно невооруженным глазом. Я стала разглядывать свою линию роста волос и обнаружила, что там угнездилась стая голубей.

Я была потрясена! Есть всего два вида людей, которым надо разглядывать что-то с таким большим увеличением: микрохирургам, выполняющим сложные операции, и ювелирам. Больше никому.

Никто не увидит вас такими, какими вы видите себя в этих зеркалах, если вы, разумеется, не замужем за хирургом или ювелиром, которые возвращаются с работы, не сняв свои увеличительные аппараты. «Дорогая, я дома. Ох, ничего себе, ну и поры у тебя!»

Не понимаю, зачем люди туда смотрятся. Такие зеркала не отражают реальности и подчеркивают все изъяны. А это никому не нужно. Для этого у нас есть мамы. Недостатки имеются у всех. Никто не идеален — кроме, пожалуй, Пенелопы Крус.

Наши недостатки делают нас людьми. Если мы примем их как часть себя, они перестанут казаться проблемой.

Каждый из нас выглядит определенным образом, а не иначе; у каждого своя походка и манера речи. Скажем, я вышагиваю от бедра, потому что я супермодель, а иногда бегу вприпрыжку, потому что это весело.

Если мы научимся принимать себя такими, какие мы есть, окружающие последуют нашему примеру. Так что будьте собой. И принимайте себя такими, какие вы есть. Обнимите себя покрепче — в буквальном смысле. Примите себя со всеми недостатками.

Если, конечно, вы не серийный убийца«.

Забудьте о самооценке. Развивайте самосострадание

Третий совет — от профессора психологии Кристин Нефф, которая стала первопроходцем в изучении темы самосострадания. В книге «Самосострадание» Кристин рассказывает, почему это качество важнее, чем высокая самооценка.

«Однажды мне отвесили потрясающий комплимент и одновременно убийственно раскритиковали. Мы решили покататься верхом, и пожилого тренера-испанца, содержавшего конюшни, очевидно, привлекла моя средиземноморская внешность. Желая проявить галантность, он отпустил мне высший, по его мнению, комплимент:

«Ты о-о-очень красивая. Никогда не брей свои у-у-усики».

Я не знала, что делать: рассмеяться, стукнуть его, сокрушенно понурить голову или сказать спасибо.

Это ж как надо себя любить...
Кристин Нефф — Источник

Наш мир одержим высокой самооценкой. Однако в последнее время психологи начали сомневаться в том, что высокая самооценка — панацея от всех бед.

Авторы одного известного обзора литературы по самооценке заключили, что высокая самооценка на самом деле не улучшает успеваемость и качество работы, не формирует лидерские качества и не уберегает детей от курения, употребления спиртного и наркотиков.

Мы пытаемся уважать себя, опираясь на суждения и оценки. Но что, если положительные чувства по отношению к себе имеют совсем другой источник? Что, если они идут из сердца, а не из ума?

В отличие от высокой самооценки, хорошие ощущения, связанные с самосостраданием, не зависят от того, считает ли человек себя особенным и выше среднего уровня и достиг ли он своей высокой цели.

Эти хорошие ощущения возникают в результате заботы о себе, таком хрупком и несовершенном и при этом прекрасном.

Вместо того чтобы противопоставлять себя другим людям, бесконечно играя в сравнения, мы видим, в чем мы с ними схожи, и благодаря этому ощущаем связанность с ними и цельность.

При этом приятные ощущения, которые дарит самосострадание, не проходят, когда мы допускаем промахи или что-то идет не так. Напротив, сочувствие к себе начинает работать именно там, где наша оценка себя нас подводит, — когда мы терпим неудачи и ощущаем себя неполноценными.

Когда самооценка, этот капризный плод нашего воображения, бросает нас на произвол судьбы, самосострадание терпеливо ждет, когда к нему обратятся. Оно всегда под рукой.

Когда мы процеживаем чуть ли не все, что с нами происходит, через фильтр своего эго, постоянно пытаясь повысить самооценку и удержать ее на высоте, мы лишаем себя того, в чем больше всего нуждаемся. Принятия себя такими, какие мы есть, понимания, что мы неотъемлемая часть чего-то куда большего, чем наше крохотное «я». Неограниченного. Неизмеримого. Свободного«.

По материалам книги «Дар», «Кроме шуток», «Самосострадание»

Облокжа поста — unsplash.com

Как полюбить себя: роман длиною в жизнь – БЛОГ О СИЛЕ МЫСЛИ

Елизавета Волкова

Хочу начать с того, что подтолкнуло меня написать статью про то, как полюбить себя. Я постоянно работаю с людьми и получаю все больше писем, сообщений, личных вопросов. И что же волнует тех, кто обращается ко мне?

Первое место всегда уверенно занимают деньги. А точнее — нехватка денег. Затем следуют жалобы на отсутствие любимого человека, неразделенную любовь, развод, непонимание и унижения со стороны партнера.

А когда в письме сначала идут жалобы на финансовые проблемы, а затем на отсутствие любви и взаимопонимания, я знаю, что дальше будут жалобы и на здоровье.

Вы может мне сперва не поверите, но для решения сразу ВСЕХ этих проблем существует один универсальный совет. Или даже решение. Оно настолько сильно работает, что вы даже поразитесь…

Я говорю о любви к себе.

Это ж как надо себя любить...

Кто имеет право на вашу любовь?

Прежде всего — вы сами!

Когда я начала работать с людьми и помогать решать им проблемы из разных сфер жизни, я открыла для себя удивительную вещь.

Если я помогу людям научиться принимать себя такими, какие они есть, повысить их самооценку, то нам не придется работать над всеми остальными проблемами, беспокоившими их ранее. Потому что все проблемы — или большая их часть — просто исчезнут. Поэтому я хочу научить людей любить себя.

Это бывает очень тяжело. Ведь мы с детства верим в то, что недостаточно хороши. Я спрашиваю людей: “что именно с тобой не так?”, “что такого ужасного произошло с тобой, что ты не любишь себя?”, — и я ни разу не услышала сколько-нибудь разумного ответа. К примеру, отвечают: «Хочу похудеть! Я слишком толстый».

А я удивляюсь: «И что?».

Когда вы понимаете свою ценность, вы начнете ощущать себя по-другому. Это основное в любви к себе. Не даром в последние годы такой популярностью пользуются советы психолога, как повысить самооценку и полюбить себя. Перестаньте обвинять и унижать себя, считать, что все делаете неправильно, — и почувствуете огромную разницу.

Почувствуйте желание любить себя, свою ценность, важность для этого мира — и все случится само собой >>>

Окружающий мир — это зеркало наших мыслей. Ричард Бах

Если ты транслируешь сигналы и чувства: «Я хороший человек и заслуживаю всего самого лучшего. Я люблю жизнь, я люблю себя», — тогда и жизнь начинает воспринимать тебя по-другому.

Потому что ты посылаешь другие вибрации. Что отдашь, то и получишь взамен.

Почему так важно знать, как полюбить себя и повысить самооценку девушке?

Это ж как надо себя любить...

Однажды мы разбирали с одной из учениц историю ее неудачных взаимоотношений с противоположным полом. Симпатичная, умная, адекватная девушка. При всех ее достоинствах — неустроенная личная жизнь. Она не раз влюблялась, но сценарий отношений дублировался от парня к парню.

Судя по её рассказу, парни ей попадались неплохие, но из серии «хороший парень, но не орел».

Она изо всех сил подстраивалась под мужские интересы и образ жизни, пыталась ухаживать за ними в быту, но финал был приблизительно одинаковый у всех романов: от нее уходили со словами: «ты хорошая, это я плохой.

И себе нашел похуже». По теме: Самый важный совет о том, как любовь к себе поможет вам привлечь любовь мужчины.

Начинаем разбираться, я прошу рассказать кто из бывших готов был ради нее на поступок.

Девушка пробует защищать всех. Этот был хороший — даже один раз цветы подарил. А другой — встретил, когда с работы поздно возвращалась.

Я в шоке. Вещи, которые должны быть элементарной нормой поведения, для этой девушки оказались верхом галантности.

Это же как надо не любить и не ценить себя! Пробую объяснить, что окружающие  считывают ее отношение к себе; что ни один мужчина не будет ценить женщину, которая сама себя не ценит; что важно разобраться, как полюбить себя и повысить самооценку женщине.

Я рекомендовала ей для повышения самооценки почитать биографии Луизы Хей и Опры Уинфри. Вы замечали, насколько похожи судьбы этих женщин на начальном этапе их духовного пути? У обоих были эмоциональные проблемы с родителями; обе подверглись насилию и забеременели; и обе смогли добиться успеха лишь после того, как поняли, что главное — любить и ценить себя.

Как я полюбила себя – 40 ответов на форуме Woman.ru

40 ответов

Последний — 14 марта 2020, 14:46 Перейти 25 февраля 2015, 21:01

#1

25 февраля 2015, 21:14

#2

25 февраля 2015, 21:34

#3

25 февраля 2015, 21:35

#3

Гость

Моя любовь к себе началась с любви к своему внешнему виду. В общем изменилось мировосприятие, отношение к жизни и восприятие себя в этом мире.

25 февраля 2015, 21:36

#4

25 февраля 2015, 21:40

#5

осень

А любить себя это не эгоизм разве?

25 февраля 2015, 21:54

#7

Гостья

После депрессухи. А вообще всегда мечтала жить счастливо а любовь к себе часть счастливой жизни и еще чтобы меньше болеть, бесят болячки. Здоровье все лучше, я все сильнее и крепче, а моя любовь к себе и оптимизм растут с каждым днем- это не аффирмации а моя реальная жизнь. Даже не знала получится или нет прошло шла к этому и у меня получилось ))) ????

25 февраля 2015, 22:02

#9

25 февраля 2015, 22:02

#10

25 февраля 2015, 22:24

#13

25 февраля 2015, 22:48

#11

Гость

и какого если не секрет?

25 февраля 2015, 23:08

#14

Гость

А как шли-то, расскажите?

25 февраля 2015, 23:36

#15

26 февраля 2015, 00:23

#17

lublusebya

Относится к самой себе, как мама к своему ребенку. Хотеть для него всего самого лучшего. Беречь его, заботиться о нём, лелеять, любить и самое главное – верить в него, что у него всё получится!

26 февраля 2015, 00:24

#18

26 февраля 2015, 00:27

#19

26 февраля 2015, 07:24

#16

Гость

Такого же позитивного и оптимистичного, как я, уверенного, успешного, надёжного, активного и неглупого.

26 февраля 2015, 10:09

#21

Гость

а до любви к себе вы встречались с депрессивными ту пым и неудачниками?

26 февраля 2015, 10:50

#20

Гость

Ой, не надо – как мама к своему ребенку! Мне сразу моя мама на ум приходит, у меня самой еще нет детей… А нелюбовь к себе она же оттуда, от родителей…

26 февраля 2015, 13:38

#22

26 февраля 2015, 13:54

#23

27 февраля 2015, 22:50

#25

27 февраля 2015, 23:57

#24

28 февраля 2015, 18:18

#27

Гость

Я вам советую начать любовь к себе с исключения самокопаний, то есть с этого момента: Ч т о бы вы ни делали, вы в с е делаете п р а в и л ь н о. Абсолютно ВСЕ! Повторяем перед сном, пока не уснем. Каждый вечер: Я В С Е делаю правильно. Вы даже не представляете, какой кайф начинается.

!Последовательность такая: хвалишь себя за свои поступки– освобождаешься от мелких терзаний– успокаиваешься — хвалишь себя– самоутверждаешься– восхищаешся собой– автоматом и интуитивно начинаешь принимать правильные решения — хвалишь дальше и восхищаешься уже искренне– действуешь безо всяких страхов– растет уверенность в себе– окружающие в восторге– ты восторге от окружающих– самоутверждаешься– уходят вообще все страхи– ты же все делаешь правильно– находишь гармонию с собой–внутренний покой– расцветаешь внутренне и снаружи– такую красоту надо лелеять– с удовольствием занимаешься собой– окружающие в восхищении– процесс пошел– счастливая и довольная леди– любишь себя– любят тебя! )))

28 февраля 2015, 23:34

#28

Гость

Идея классная, мне понравилась. Скажите, а каких успехов вы достигли благодаря такой методике? Наверное какие-то важные вещи произошли в вашей жизни после применения этого метода и через какое время? Через месяц, полгода, год, два?

Гость

И последнее : предворяя вопрос, зачем я это пишу. Отвечаю: искренний эгоизм. Делюсь информацией и опытом, в расчете на получение равноценной инфы и опыта. (На данном этапе — опыт материнства, азы воспитания. ) Расчет: отдавая здесь , получаю в нужный момент в другой ситуации. ) рада, за всех, кто прочел и проникся)) удачи.

Гость

И последнее : предворяя вопрос, зачем я это пишу. Отвечаю: искренний эгоизм. Делюсь информацией и опытом, в расчете на получение равноценной инфы и опыта. (На данном этапе — опыт материнства, азы воспитания. ) Расчет: отдавая здесь , получаю в нужный момент в другой ситуации. ) рада, за всех, кто прочел и проникся)) удачи.

Гость

Спасибо вам, за то, что поделились своим опытом. Это очень впечатляет. Мне захотелось попробовать. Теперь каждый день буду повторять это фразу. Если будут хорошие результаты, то я обязательно вам сообщу здесь на форуме.

Но на всякий случай оставляю вам свой эл. адрес, чтобы вы могли мне отправить свой, если посчитаете нужным. А я потом вам прямо на электронку отправлю результаты работы этой, как мне кажется, волшебной фразы.

Спасибо еще раз за подаренное вдохновение! levi.o@mail.ru

24 ноября 2016, 14:57

#40

Гость

Признаться, в мои планы не входил отчет о достижениях . Пост был об избавлении от “самокопаний”. Девушка попросила примеров– считайте, инфа предназначалась ей. Вышло длинновато, но (надеюсь) доступно. Подробностей не будет. Это все, что я посчитала нужным сообщить. Информация бывает либо своевременной, доступной и полезной, либо непостижимой и ненужной. Каждому свое.

13 октября 2019, 08:28

#39

осень

А любить себя это не эгоизм разве?

Что на самом деле значат слова «надо себя любить»

 Letidor.ruLetidor.ru

Сегодня Анна объяснит читателям «Летидора», почему так необходимо проявлять заботу и любовь не только к окружающим, но и к самим себе.

«Научиться себя любить и принимать» – очень распространенный совет. Правда, обычно он звучит без уточнения, как это сделать. Как будто достаточно услышать магическую фразу: «Себя надо любить и принимать» – и автоматически запускается процесс любви и принятия.

Увы… Ежеутренняя мантра: «Я себя люблю. Я себе нравлюсь», старательно произносимая перед зеркалом, тоже как-то мало приближает к желаемому ощущению любви и принятия.

Правильные слова не работают, когда они звучат из неправильного состояния.

Из состояния нелюбви слова «я себя люблю» будут звучать фальшиво. Так фальшиво в паре звучит вытребованное, вынужденное признание у человека, который уже решил, что любовь прошла, но еще не решил уйти. Устало и раздраженно: «Да люблю я тебя» – с подтекстом «только отстань».

Я не случайно взяла пример про отношения в паре. Так проще объяснить, что значит любовь к себе.

Ведь любить кого-то другого могут многие из тех, у кого любить себя не получается.

Вот женщина, которая не знает, как ей полюбить себя. Но при этом у нее есть ребенок, которого она любит. Еще она любит своего мужа, своих родителей, свою сестру и даже свою собаку.

– Как вы их любите? Точнее, что вы делаете? На какие поступки вас мотивирует чувство любви?

– Муж и ребенок. Я забочусь о них. Для них я создаю уют в доме. Стараюсь их вкусно накормить и чем-то порадовать. Стараюсь удовлетворять их потребности. Забочусь о развитии ребенка. Мне хочется часто обнимать их и целовать.

Родители и сестра. Я стремлюсь проводить с ними время, организовывать интересный досуг. Я люблю делать им подарки.

Собака. Я выгуливаю ее каждый день. Ухаживаю. Стараюсь ей сделать приятное. Она любит, когда ее гладят.

– Если бы мы сейчас с вами составляли инструкцию «Как любить другого», то получился бы вот такой список:

«Обнимать, целовать, гладить, ухаживать, заботиться, вкусно кормить, создавать уют, радовать, помогать в развитии, удовлетворять потребности, интересно проводить вместе время, делать подарки».

Вы согласны с этим списком?

– Вот так нужно любить и себя. Делать себе подарки, удовлетворять свои потребности, заботиться о себе, окружать себя уютом и вкусно кормить. Находить время для того, что интересно. Заниматься саморазвитием.

– А как себя обнимать и целовать?

– Как вариант, с помощью другого. Это же двусторонний процесс. Но можно расширить этот пункт инструкции до формулировки «доставлять телесное удовольствие». Иными словами, делать то, что приятно телу. Массаж, spa-процедуры, баня, бассейн, йога, танцы.

– Можете сейчас проанализировать, что из этого списка «Как любить себя» есть в вашей жизни на регулярной основе?

– Пожалуй, только «вкусно кормить».

Знаете, это очень опасно, когда из всех возможных проявлений любви к себе остается только «вкусно кормить». Это часто приводит к лишнему весу.

Женщины, желающие сбросить лишний вес, придумывают жесткие ограничения в еде. Тем самым лишая себя единственного проявления любви.

Вот тут и начинается самая острая фаза нелюбви к себе. Самое гадкое настроение. Не надо так. Все диеты, все трансформационные мероприятия должны начинаться с любви к себе, тогда их легче выдерживать.

Думаю, все со мной согласятся, что самым главным фактором для развития и роста ребенка является безусловная любовь родителей. По отношению к себе безусловная любовь так же важна.

Когда вы начинаете работать над собой, то, прежде всего, полюбите себя.

Любовь к себе, забота о себе – вот самая надежная основа для успешной трансформации.

Даже если хочется что-то в себе поменять, делать это нужно из любви к себе. Порядок «сначала я изменюсь, а потом начну себя любить» не эффективен.

Представьте ребенка, который весь в соплях, с температурой и постоянно ноет. Что скажут ему родители? Как будут его лечить?

«Терпеть не могу, когда ты такой. Вот выздоровеешь, станешь красивым, спокойным, улыбающимся, тогда я тебя буду любить. Быстро пей лекарство!»

Или: «Ты мой хороший. Я тебя люблю. Ты скоро поправишься. Я принесла тебе лекарство. Что-нибудь еще хочешь?»

В каком случае ребенок быстрее поправится?

К себе в сложных периодах надо относиться так, как бы относился мудрый родитель. Любить, поддерживать, заботиться.

Цитаты «Любите себя»

Первое, чему нужно научиться в этой жизни – любить себя. А всему остальному научит сама жизнь. Однако так получается, что с рождения нас учат тому, что эгоизм – ужасная черта характера. Но разве любовь к себе – есть эгоизм? Конечно же, нет – цитаты про то, что нужно любить себя! И делать это нужно всегда и вопреки всему!

Люби себя

Все допускают ошибки, но это не повод ненавидеть себя. Это всего лишь повод встать, отряхнуться и пойти дальше! Цитаты и афоризмы о том, почему так важно любить себя.

  1. Научитесь любить себя! Любить себя чистой и светлой любовью – единственный способ не потерять себя.
  2. Не тратьте себя на ненужных людей. Накапливайте свою любовь и заботу у себя. Однажды они пригодятся вам для того, чтобы отдать их тому, кто действительно это оценит!
  3. Любить себя – значит любить весь мир! Поэтому заботу о мире начинайте с заботы о себе!
  4. Нужно обязательно себя хвалить. Хотя бы чуть-чуть! Покупать себе вещи, которые хочется. Баловать подарками! А не на других надеяться…
  5. Чтобы любить себя – совсем не обязательно быть эгоистом! Достаточно оставлять в своём сердце совсем небольшой уголок, в который не будет хода другим…
  6. Лучшее, чем можно заняться весной – заняться собой! Только научившись любить себя – можно научиться любить других!
  7. Для того чтобы не потерять себя в толпе – достаточно научиться беречь и ценить себя.
  8. Чем больше себя любишь – тем меньше смысла жить…
  9. Только потратив всего себя на других – можно получить признание… Но зачем оно тому, кого уже нет?
  10. Если уж и мечтать, то о чём-то для себя, а не для этого серого стада!
  11. Поиск выгоды для себя – наиболее древнее естественная потребность человека!
  12. Боже мой, да мне плевать на то, что вы там обо мне думаете! Главное – что я думаю о себе…
  13. Каждый раз, когда находишь, что ты принял точку зрения большинства – стоит притормозить и задуматься!
  14. Остаться самим собой там, где тебя пытаются изменить – единственный достойный повод любить себя.

Будь собой

Оставаться собой, несмотря на обстоятельства, бывает сложно, но нужно очень постараться! Цитаты о том, что нужно любить себя и всегда оставаться собой.

  1. Люби себя и будь собой. Всё остальное просто не имеет значения…
  2. Никто не испачкает мой разум своими грязными ногами!
  3. Единственная достойная награда в жизни – посмотреть в зеркало и порадоваться тому, что ты всё сделала правильно!
  4. Совсем не обязательно быть одиноким, чтобы любить себя!
  5. Лучше уж быть идеальной версией самого себя, чем жалким подобием других…
  6. Быть личностью – значит любить себя. Любить даже за то, за что другие ненавидят!
  7. Никакая цена не стоит того, чтобы забыть о себе!
  8. Попытки походить на окружающих приводят лишь к ненависти к самому себе. Любите себя такими, какие вы есть!
  9. Лучше быть странным собой, чем нормальным чужаком!
  10. Вы прекрасны в своём несовершенстве! Любите себя за это!
  11. Люби себя. Люби просто так. А всё остальное появится со временем, вот увидишь!
  12. В твоей жизни есть лишь один человек, который никогда тебя не осудит, не предаст и будет переживать о тебе больше, чем о себе – это ты сам!
  13. Однажды почувствовав вкус свободы – уже никогда не сможешь его забыть. Однажды став самим собой – уже не сможешь носить маски.
  14. Если не умеешь любить себя, то как, чёрт тебя побери, ты планируешь полюбить кого-то другого?
  15. Быть собой – это очень трудно. Но любить себя – гораздо труднее!

Пройди свой путь

Даже если и не очень-то хочется, то всё равно надо себя любить! Цитаты про необходимость того, о чём умалчивают учебники.

  1. Очень страшно полюбить самого себя. Тебе кажется, что это неправильно… Но это было бы самым правильным из всех правильных решений в твоей жизни!
  2. Самая простая жизнь у тех, кто умеет наслаждаться обществом самого себя!
  3. Твои страхи быть непонятым – не делают тебя уникальным. Уникальным делаешь ты себя сам! Целиком, а не по кусочкам!
  4. Для большинства людей жизнь – это игра в имитацию жизни… оттого, что они не умеют любить себя.
  5. К 30 годами настолько привыкаешь надевать маску, что уже забываешь, кто ты на самом деле…
  6. Жизнь – это очень небольшой отрезок времени. Нет совершенно никакого смысла тратить его на то, чтобы ненавидеть себя.
  7. Для вас это будет неожиданностью, но вашу самооценку формируете вы сами, а не какие-то внешние факторы.
  8. Достаточно любить себя, чтобы всё у вас было хорошо, вне зависимости от обстоятельств!
  9. Я из тех людей, которые скорее умрут, чем допустят хотя бы мысль о том, что разлюбить самого себя.
  10. Если переживать о том, что о тебе думают другие, то не останется времени на то, чтобы подумать о себе самостоятельно!
  11. Я с детства научилась любить себя. Любить и в горе и в радости! Может быть, именно поэтому у меня всё получается?
  12. От себя не убежишь, сколько не старайся. Проще остановиться и полюбить себя таким, какой ты есть!

Счастье внутри!

Будьте счастливы и любите себя! Цитаты о самом важном в этой жизни – о себе любимом!

  1. Чтобы победить в игре по имени жизнь – нужно научиться побеждать самого себя!
  2. В твоей жизни есть лишь одна звезда, за которой стоит последовать – твоя звезда!
  3. Никто по-настоящему не любит себя! Именно из-за этого все наши проблемы…
  4. В твоей жизни будет множество людей, которые осудят твой путь. Но будет только один, который бы избрал такой же путь, как и ты – это ты сам. Любить себя и доверять своим чувствам – это всё, что тебе остаётся.
  5. Если ты поверишь в то, что умеешь летать – ты научишься летать. Но начни с малого, поверь хотя бы в то, что ты не хуже других!
  6. Доверие к самому себе – единственная тропинка к внутренней гармонии.
  7. Мир, по сути, прост. Люби себя, не делай зла другим – вот и весь секрет счастья!
  8. Страх перед эгоизмом – единственное, что удерживает твои рамки любви к самому себе!
  9. Любите себя и свою жизнь – это то немногое, что будет с вами до самого конца.
  10. Жизнь – совсем не такая длинная, как кажется. Года утекают слишком быстро. Поэтому не разменивайте её на дешёвые эмоции.
  11. Любовь к себе – единственная любовь, которая длиться всю жизнь…
  12. Все мы ошибаемся. Все! Абсолютно все! Не нужно винить себя за свои ошибки.

Вам также может понравиться

Ссылка на основную публикацию